Ми часто чуємо розмови про необхідність вживання близько півтора - двох літрів води в день. Але чи так це? Чому лікарі попереджають про побічні дії? І яку воду краще вибрати? На всі ці питання ми постараємося відповісти в цій статті.
Щорічно число людей, які переходять на правильний спосіб життя і здорове харчування, зростає. Але не варто забувати, що правильне і збалансоване харчування нерозривно пов'язане з вживанням достатньої кількості чистої питної води. Не соків, кави, чаю, напоїв або супів в яких міститься вода, а саме, чистої води. Так, ось одним з важливих правил - це вживання достатньої кількості води. Давайте розберемося наскільки це правильно.
Вода, це один з тих компонентів, який необхідний нашому організму. Вона допомагає йому очиститися від шлаків і токсинів, які накопичуються в нашому організмі з геометричною прогресією роками, через відсутність розуміння того, що ми кладемо в наш рот, коли їмо. Вода впливає на стан шкіри, нігтів, внутрішніх органів, наших клітин, допомагає відновити сили і ігнорувати переїдання. Однак для того, що б вживання чистої питної води дійсно йшло нам на користь, необхідно знати прості правила.
Вживати воду необхідно мінімум за 20 хвилин до прийому їжі, бажано робити це невеликими ковтками протягом 5 хвилин, що б вона не пройшла транзитом через кишківник, а була поглинена клітинами нашого організму. Або мінімум через годину після їжі, в залежності від того що ви з'їли, якщо це було м'ясо, то рекомендується пити через 2-2,5 години. Також дуже важливо випити склянку теплої води натщесерце, що б розбудити наш організм після сну і запустити складні процеси травлення. Не забувайте вживати воду протягом усього дня. Не важливо, де ви знаходитесь, вдома або ж в офісі, завжди тримайте пляшку води під рукою.
Дуже важливим фактором для здоров'я є і якість питної води. Якщо у вас з крана тече вода з свердловин - можете сміливо її вживати, однак, якщо ви підключені до системи водоканалу, які обробляють воду хлором і іншими засобами - краще від такої води утриматися, користі вона вам не принесе, а ось шкоди додасть. Для таких випадків існують служби доставки води. Однією з таких є Water-House. Ми постачаємо в будинки, офіси, садки, школи виключно чисту від всяких хімікатів воду. Більш того, наша вода має безліч сертифікатів якості і не тільки безпечна для споживання, а й корисна.
Що стосується обсягів пиття, то тут необхідно прислухатися до свого організму. Не варто вливати в себе 2 літри води, тому що «так говорять», а на ранок прокидатися з мішками під очима. Важливо розуміти, що пиття через міру, не тільки не принесе вам користі, а й може ускладнити роботу деяких органів, нирок наприклад. Якщо ви комфортно почуваєтеся після 1,5 літрів води чудово, якщо менше - скорочуйте обсяги. Важливо не тільки допомогти організму, але і не нашкодити йому.
Постарайтеся розподілити цей обсяг на весь день. Фахівці рекомендують також завжди тримати пляшечку води на видному місці. Тоді ви не забудете про неї і не будете пропускати прийоми.
З 1 травня 2021 року ми підняли ціни на доставку води ПО РЕГІОНАХ
ДетальнішеПри замовленні 2 бутлів води "СРІБНА" ви сплачуєте тільки за одну.
ДетальнішеВводимо в продаж молоко, країна виробник - Республіка Білорусь, ВАТ "Савушкин Продукт".
ДетальнішеТОВ "Водограй" отримало сертифікат на систему менеджменту безпечності харчових продуктів - ISO!!!
ДетальнішеУвага! Увага! Увага! 3 вересня відбудеться відкриття першого магазину «Water House» у місті Рівне!
Детальніше